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ヨガで現れる身体の変化

私がヨガとであったきっかけは、学生時代からの悩みであった腰痛の悪化からでした。
年を重ねるごとに運動もすることもなくなり、さらにデスクワークの時間は長くなっていきました。
そんなある日仕事を終えて立ち上がろうとした際に、急激に腰のやや下の部分が激痛に襲われ、おもわず声をあげてしまいました。
これはただ事ではないと思い急いで病院へ行った結果、脊椎分離症と診断されました。
どうやらこの脊椎分離症というものはヘルニアの一歩手前の状態であるらしく、このまま放置しておくといずれは悪化してヘルニアになると医者に申告されました、どうすれば良いのか、どうすれば治るのかと
医者に聴いてみたところ、全身の筋肉をバランスよくつければ症状は和らぐと言われました、とくにその中でも腹筋と背筋の筋肉をバランスよくつけることが重要ともいわれ早速、翌日から腹筋と背筋を鍛えて
みたのですが、なんせ何年間もろくに身体を動かしていないものだからすぐに辞めてしまいました。
当然痛みが引くことはなく、なんとかしなければと思い至った結果、ヨガのジムに週2で通うようになりました。そこからの身体の変化は目を見張るものでした。

最初こそ身体がうごかずとてもつらかったのですが、一か月ほど続けたあたりからある変化が起こり始めました。
それは、汗をよくかくようになったことです。
仕事へ向かう駅の階段でも、帰り道でもうっすらといつも汗をかくようになったのです。
そうすると最近では汗をかくことが、とても楽しくなり、時間のある日はランニングまでするようにもなりました。
腰の痛みも以前とは比べものにならない程に軽減し、とても身体が軽く動きやすいです。
このようにヨガは私の身体だけでなく、内面までも変えてくれたので今ではとても感謝しており、これからも続けていこうと思っています。

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