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ホットヨガと代謝の関係

産後ダイエットをしていましたが、あと少しと言う所でなかなか痩せず、思い切ってエステで機械による痩身コースを受けていました。
気持ちがいいしリラックスできるものの、食事制限と運動をすることが何より苦手なので、一進一退と言う感じであまり効果が出ませんでした。
そんな時、サロンの中に岩盤浴ができ、そこでホットヨガを受けられるようになりました。
ずっと担当してくれているエステティシャンの方もレッスンに参加していて、少しぽっちゃりした丸顔がどんどんすっきりし、私と同年代なのに5歳は若返った感じになってきたので、早速私もやってみることにしました。
私は代謝が下がっているのか、普段汗をほとんどかかないのですが、ゆっくりと簡単なポージングをしているだけなのに、体の奥の方が熱くなり全身汗だくになってきました。
運動が苦手で産後更に運動不足が続いていたので心配でしたが、ゆっくり無理ない範囲でできるので、初心者でも大丈夫でした。
体の巡りが良くなった感じなので、ぜひ続けたいです。

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